腕にある「孔最（こうさい）」は、東洋医学で「痔の特効穴」と呼ばれ、いぼ痔の痛みや腫れ、出血などの急な症状を和らげる効果が期待できます。肺の経絡に属しますが、東洋医学の表裏関係により大腸の働きにもアプローチし、肛門付近の血行を促します。
孔最の位置
- 場所: 肘の内側にある横ジワと手首を結んだ線上で、肘側から約3分の1（指幅4本分ほど下）の親指側ラインにあります。
- 探し方: 押したときに「ズーン」と重い痛みや圧痛を感じるポイントが目安です。
効果的な押し方
- 反対側の親指の腹をツボに当てます。
- 息を吐きながら、5秒ほどかけて「痛気持ちいい」と感じる強さでゆっくり押します。
- 息を吸いながら力を抜きます。
- この動作を数回から10回ほど繰り返します。
