陰陵泉（いんりょうせん）は、体内の余分な水分を排出して「むくみ」や「梅雨の時期の気だるさ」を解消するのに最適なツボです。東洋医学における「湿邪（しつじゃ）」を取り除き、胃腸の働きを整える効果があります。
📍 ツボの場所すねの内側を足首からひざに向かってなぞり上げたとき、ひざ下の太い骨のきわで指が自然と止まるくぼみです。
☔ ツボの効果 水分代謝の促進： 体に溜まった余分な湿気・水分を排出します。
むくみ・だるさの解消： 梅雨特有の体が重い、むくむといった不調をスッキリさせます。
胃腸の回復： 消化器系の働きを助け、食欲不振や胃もたれ、軟便などを改善します。
押すときのポイントひざを軽く曲げ、親指をツボにあててひざの骨の裏側に潜り込ませるように、ゆっくりと5〜10秒ほど圧迫します。押したときに「ズーンとした痛み」や「強い痛み」を感じる場合、体内に余分な水分が溜まっているサインです。痛い場合は無理に強く押さず、気持ちいいと感じる強さで優しく押すか、温かいお灸などで温めてあげるのがおすすめです。
