水泉（すいせん）」は、体内の水分代謝を促すツボです。主に、足のむくみや冷え、生理不順や生理痛などの婦人科系トラブル、さらにはドライアイや乾燥肌といった全身のうるおい不足の改善に高い効果が期待できます。
主な効果・効能
水泉は、東洋医学でいう「腎（じん）」の経絡に属し、水分の調節やホルモンバランスに関わっています。
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- 婦人科系の悩み：生理不順、生理痛、月経トラブルの改善
- 水分の滞り・代謝：足のむくみ、排尿困難、冷えの緩和
- 乾燥・美容：ドライアイ、目の疲れ、乾燥肌や肌のうるおいアップ
- 急性の腰痛やぎっくり腰、血行不良による慢性的な腰痛にも効果的とされています。
ツボの場所
足の内くるぶしの中心から、かかと（踵骨）の方向へ下ろした中央あたりにあるくぼみにとります。内くるぶしとアキレス腱の間にあるツボ「太渓（たいけい）」から、親指の横幅（1寸）ほど下に下がった位置が目安です。
押し方のコツ
椅子に座り、足首をもう片方のももに乗せると押しやすいです。
親指の腹をツボに当て、痛気持ちいい程度の強さで5〜6秒ほどゆっくり押し、ゆっくり離します。これを5回ほど繰り返すのがおすすめです。
