「曲沢（きょくたく）」は、精神の安定や心肺機能の調整に優れた万能ツボです。主に動悸や息切れ、不安感などの不調を和らげ、胃痛や吐き気といった胃腸のトラブル、肘の痛みの緩和など幅広い効果が期待できます。
曲沢（きょくたく）の場所とツボ押しの方法
【ツボの場所】
手のひらを上にして肘を少し曲げたとき、肘の内側にできる横じまの真ん中あたりにある太い筋（上腕二頭筋腱）の、小指側のくぼみにあります。
【押し方の手順】
- 肘を軽く曲げてリラックスした状態を作ります。
- 反対側の親指の腹をツボにあて、骨のほうに向かって垂直にゆっくりと圧をかけます。
- 押したまま、肘を時計回り・反時計回りに5回ほど軽く回します。
- これを3回ほど繰り返しましょう。
心身のストレスが溜まっているときや、自律神経の乱れを感じたときにぜひ試してみてください。
