築賓（ちくひん）は、ふくらはぎの内側にあるツボで、むくみ・冷えの改善やデトックス（解毒）、腰痛・こむら返りの緩和に効果があるとされています。
築賓（ちくひん）の効果
むくみ・冷えの解消: 下半身の血行を促進し、余分な水分や老廃物の排出を助けます。
デトックス（解毒）: 東洋医学では「解毒の名穴」と呼ばれ、体調を整えるために使われます。
痛みの緩和: 腰痛、股関節痛、足の疲れ、こむら返り（足のつり）に効果が期待できます。
精神の安定: ストレスや不安など、心の揺らぎを落ち着かせる働きがあるとも言われています。
ツボの場所内くるぶしの一番高いところから、指幅7本分ほど上に上がった、ふくらはぎの内側（アキレス腱のやや前、押して痛みを感じる場所）にあります。
押し方親指で3〜5秒ほど、イタ気持ちいいと感じる強さでゆっくり押して離します。これを片足ずつ1〜2分ほど繰り返します。
