お灸の温熱刺激は、血行を促進し、NK細胞などの免疫細胞の働きを活性化させます。特に膝の少し下にあるツボ「足三里（あしさんり）」は、胃腸を整え、免疫力の向上に効果的とされる代表的なツボです。お灸で免疫力を高めるメカニズムや、日常で取り入れるためのポイントは以下の通りです。
免疫細胞の活性化: 温熱刺激によってリンパ球や白血球が増加し、身体の自然治癒力が高まります。
血行促進と自律神経の調整: 自律神経のバランスが整うことで、全身の血流が改善し、病気にかかりにくい身体づくりをサポートします。
効果的なツボ「足三里（あしさんり）」: 膝のお皿の外側にあるくぼみから、指4本分下がったすねの骨の外側にあります。胃腸の働きを助け、健康維持の万能ツボとして古くから知られています。
